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青春在線

青年是中華民族的未來和希望，然而在競(jìng)爭(zhēng)激烈的當(dāng)代社會(huì)，青年人普遍面臨著越來越多的人際交往、情感、學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)、擇業(yè)就業(yè)等壓力，心理健康狀況問題已成為制約青年一代成長成才的重要因素之一。為進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)新時(shí)代青年人心理健康工作，提升青年人心理健康素養(yǎng)，特開設(shè)青年人心理健康專題欄目，邀請(qǐng)權(quán)威機(jī)構(gòu)心理專家走進(jìn)直播間，開設(shè)“心理小課堂”普及心理學(xué)知識(shí)，同時(shí)開通樹洞郵箱答疑解惑，通過廣播的傳播力，幫助青年人正確認(rèn)識(shí)自我、關(guān)注自我心理健康，學(xué)會(huì)心理調(diào)適的基本技巧，化解心理危機(jī)，激發(fā)學(xué)習(xí)內(nèi)在動(dòng)力，建立和諧人際關(guān)系，提高心理素質(zhì)、完善人格，塑造自尊、自愛、自律、自強(qiáng)的優(yōu)良品格，培養(yǎng)樂觀向上的心態(tài)，能量滿滿地迎接未來！

本節(jié)目由濰坊市廣播電視臺(tái)、濰坊市衛(wèi)健委、濰坊市教育局聯(lián)合傾力打造。每周二、周六22:00 FM89.9新聞廣播首播，同日23:00 FM107交通廣播、FM88.1音樂廣播，次日12:00 FM93.3經(jīng)濟(jì)廣播重播。

本期嘉賓

高傳霞，應(yīng)用心理學(xué)碩士，心理治療師、心理咨詢師、動(dòng)力催眠師、兒童注意力訓(xùn)練師，濰坊市總工會(huì)職工身心健康促進(jìn)服務(wù)專家，山東省心理治療協(xié)會(huì)家庭治療學(xué)組委員，濰坊市預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)心理危機(jī)干預(yù)專委會(huì)委員。擅長神經(jīng)癥、人格缺失所致的各種情緒、情感問題的心理咨詢與治療。

電影《阿甘正傳》里有句話——“人生就像一盒巧克力，你永遠(yuǎn)不知道下一塊會(huì)是什么味道?！边@句話是說，生活還是有滋有味的，喜歡巧克力的人必然也會(huì)接受巧克力的各種滋味。就像是人生，不管是順境逆境，只要是有著熱愛生活的心都能從中體會(huì)到生活的意義，接受生活的給予，從中汲取營養(yǎng)，更自信地面對(duì)下一個(gè)未知。

可問題來了，如果給你一盒打開了的巧克力，里面各種花色、各種口味都擺在你的面前，你該選擇吃哪一塊呢，糾不糾結(jié)？這就是“選擇困難癥”！

研究表明，我們一天要做出各類選擇70次，這些選擇積累起來，就變成了你我的人生！可“選擇”是如此難以選擇，選擇困難癥該怎么化解？

本期節(jié)目邀請(qǐng)濰坊市精神衛(wèi)生中心應(yīng)用心理學(xué)專家高傳霞醫(yī)生為您解析“選擇困難癥”！

選擇困難癥，也稱作選擇恐懼癥。選擇恐懼，顯而易見是不自信和逃避責(zé)任的心理，缺乏自立意識(shí)，害怕失敗。有這樣問題的人面對(duì)選擇時(shí)會(huì)異常艱難，無法正常做出自己滿意的決定，在幾個(gè)選擇中必須做出決定的時(shí)候很恐慌，甚至汗流浹背，最后依然無法作出選擇。

嘉賓箴言：

既然選了，要全力投入去做，也可能會(huì)讓本不完美的選擇變成最優(yōu)選擇……

不存在完美的選項(xiàng)！每個(gè)人都是自己的責(zé)任人，也只有自己能對(duì)自己負(fù)責(zé)。為了逃避犯錯(cuò)的責(zé)任而不肯做出選擇，實(shí)質(zhì)上就是一種“自我妨礙”的行為。它對(duì)問題的解決沒有任何好處，只是給自己營造一種虛假的心理安慰而已。

讓自己相信：我是有能力獨(dú)立做出選擇的，我是能夠解決我身上的問題的?！澳憬o自己什么樣的暗示和強(qiáng)化，你的心態(tài)就會(huì)趨向于什么方向”這才是更重要的事情，是比“我做出了錯(cuò)誤的選擇，真失敗”重要百倍的事情。